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每天喝多少茶合适
正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
每天喝多少茶合适 一般情况下，一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜（分3－4次冲泡）。
到1500毫升。根据查询普茶网可知，极茶素固态茶一天喝500到1500毫升，成年人一天喝茶用量15到20克，分2到4次冲泡为适宜，在饮茶、泡茶时需要注意，茶水宜清淡、适量，禁忌过度饮用。
龙井茶的饮用量因人而异，一般建议每天饮用不超过3-5杯（约300-500毫升）。过量饮用可能会导致茶叶中的咖啡因等物质过多摄入，对人体可能产生不良影响。此外，不宜在睡前饮用龙井茶，以免影响睡眠质量。
一日饮茶20克左右也是适宜的。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。
因此也不可一概而论。西安交通大学第二附属医院普外科吴涛主任建议：每天喝三到四杯绿茶是比较合适。当然在冲泡茶叶的时候需要注意茶与水的比例，一般150毫升的开水配以3克的茶叶较为适宜，否则浓度会过高。
吃东西的时候分心,会影响食物的口感吗?
科学家分析指出，这项新研究结果表明，吃饭分神会导致饭后更容易产生饥饿感，食物摄入量加大，长期以往必然导致肥胖症危险增加。早期研究发现，边看电视边吃饭具有相同的作用。
吃饭的时候要专心，不要对着电脑或者电视一边看视频一边吃。大脑需要20分钟才能感受到饱腹感，如果你不留神，就很容易不知道自己啥时候吃饱了。
这样的饮食方法很容易会引起消化不良现象，并且也无法更好的吸收食物中的营养，当吃饭的时候不停地想着别的事情，就会无法控制吃饭的量，在不知不觉间就吃多了，到时候后悔莫及。
一天喝多少茶水好?
正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
每天喝多少茶合适 一般情况下，一个有饮茶习惯的健康成年人，每天饮茶12克左右为宜（分3－4次冲泡）。
喜欢喝浓茶，每天喝1～2杯浓茶比较好。喝太多的茶和体内过多的水会加重心脏和肾脏的负担，浓茶能使大脑兴奋过度，心率过快，导致尿频、失眠等。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。
一个成年人一般每天喝了 3-4杯茶为好，茶叶用量在5-10克之间不等，连续冲泡 3-4次，摄入茶水 250-550毫升左右。
需要的补充水量增大，可以多喝一些水或茶，不会有坏处。总之，一天喝茶多少也没有绝对的标准，受饮茶习惯，年龄，健康状况，生活环境，风俗等因素比较多，但总体须保持清淡、适量，不喝隔夜茶，饭后不立即喝茶的好习惯。
一天喝多少茶水最好？饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、 健康 状况、生活环境、风俗等，因素。专家建议，一般 健康 的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。
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